Quelle routine adopter pour bien hydrater sa peau ?

Pourquoi est-il important de bien hydrater sa peau ?

C’est une évidence : une peau déshydratée est une peau qui manque d’eau. Mais savez-vous faire la différence entre une peau déshydratée et une peau sèche ? Cette dernière manque non pas d’eau mais de nutrition, à travers les lipides et les acides gras essentiels.

La déshydratation peut toucher tous les types de peau, y compris les peaux mixtes à grasses. Dans les faits ? L’épiderme tiraille, picote, perd son éclat et son confort, elle peut même peler. Un autre signe important de déshydratation : quand on pince la peau, le pli reste marqué quelques microsecondes. Pourquoi ? On n’a pas assez bu, on a fait du sport ou bien on a eu chaud. Par réflexe, le derme largue de l’eau dans le sang pour compenser. Ce qui arrive aussi, c’est que passé 35-40 ans, la peau produit moins d’acide hyaluronique et donc moins de réserves d’eau.

Mal hydratée, la peau ne joue plus sa fonction barrière correctement. On vous explique pourquoi :
Souplesse cutanée, défense contre les agressions extérieures, bon renouvellement cellulaire… L’épiderme a indéniablement besoin d’eau pour bien fonctionner. Or, ce que nous buvons dans la journée ne suffit pas toujours à maintenir la bonne quantité dans nos cellules. A fortiori en hiver, où l’on ressent moins la sensation de soif et où l’air froid accélère la perte insensible en eau et le desséchement. Apparition de ridules, tiraillements, rougeurs, desquamation sont autant de signes d’une peau déshydratée. Le bon réflexe ? Boire de l’eau ou des tisanes, bien sûr, mais aussi appliquer quotidiennement une crème de jour hydratante. Ce que l’on doit trouver dans sa formule : en priorité de l’eau (« aqua » dans la liste INCI) et des agents hydratants de la peau comme de l’acide hyaluronique (« sodium hyaluronate »). Il s’agit d’une molécule naturellement présente dans notre peau, synthétisée par les fibroblastes et les kératinocytes. Mais quand la peau fatigue, avec l’âge et sous les effets des multiples agressions extérieures, la production ralentit. Connu pour ses propriétés hygroscopiques importantes, l’acide hyaluronique capte jusqu’à 1000 fois son poids en eau. Dans l’épiderme, en surface, il retient l’eau et évite le dessèchement. Plus en profondeur, dans le derme, il forme une solution visco-élastique qui remplit l’espace entre les fibres de collagène, jouant un rôle sur l’aspect, le tonus et la consistance de la peau. C’est une star des cosmétiques car il hydrate et repulpe, accroît la douceur de la peau et contribue à maintenir son élasticité. De plus, il forme à la surface de l’épiderme un film flexible et résistant contribuant ainsi à améliorer la fonction naturelle protectrice de la peau.

Pour une peau hydratée, il faut aussi maintenir cette eau à l’intérieur. Aussi, l’idéal est d’y associer des agents comme de la glycérine ou des huiles végétales riches en acides gras essentiels et en céramides, qui agissent comme une barrière étanche en renforçant le film hydrolipidique, afin de limiter la perte insensible en eau. On évite dans la mesure du possible les formules à base de paraffine (« paraffinum liquidum » dans la liste INCI), un agent gras peu coûteux dérivé de la pétrochimie qui, s’il n’est pas dangereux pour la peau en faible quantité, n’est pas écologique du tout. Côté textures, on a l’embarras du choix. Le bon soin hydratant visage : une émulsion légère ou un gel sont parfaits si l’on a la peau mixte à grasse, une crème plus riche ira davantage aux peaux normales à sèches.

Que faut-il éviter pour avoir une peau hydratée ?

Connaissez-vous les ennemis de l’hydratation de la peau ? Toute une série de facteurs peuvent être à l’origine d’une déshydratation cutanée :

• Des facteurs environnementaux, comme le froid, l’hiver, le vent, la pollution, les UV…
• Des facteurs externes comme le tabac ou l’alcool.
• Des facteurs émotionnels, le stress ou la fatigue.
• Certains traitements médicamenteux, anti-acnéiques ou anti-cholestérol par exemple…
• Des produits cosmétiques trop agressifs, détergents, décapants et desséchants…

D’où l’importance d’adopter une bonne routine avec des soins hydratants quotidiens.

Quelle routine adopter pour bien hydrater sa peau au quotidien ?

Retrouver et maintenir un bon taux d’hydratation, cela passe par une routine de soin complète, du nettoyage au maquillage. En effet, l’application d’un soin hydratant est toujours plus efficace sur une peau nette. Mais attention, le choix du nettoyant est primordial : une huile démaquillante puis un lait rincé à l’eau thermale pour les peaux sèches et sensibles. Sur les peaux mixtes à grasses, une huile démaquillante végétale (qui est non comédogène) fera l’affaire, couplée avec un gel ou une mousse nettoyante qui se rince à l’eau. Car oui, on peut bien hydrater sa peau avec de l’huile. En cas d’acné, mieux vaut réserver le gel anti-bactérien aux moments de poussée car quotidiennement, il a tendance à altérer le film hydrolipidique.

Après le sérum hydratant et une fois que l’on a appliqué sa crème de jour, idéalement une crème hydratante eau thermale, il est conseillé d’attendre quelques secondes avant de poser son maquillage. Si les deux textures se mélangent, la crème a une action plus limitée et les pigments du fond de teint ou de la poudre tiennent moins bien. Une bonne solution ? La crème hydratante teintée qui assure l’hydratation et la protection tout en unifiant le teint.
En cas d’épiderme sensible ou très déshydraté, des sensations d’inconfort peuvent survenir en cours de journée. Le geste hydratant qui agit à coup sûr, quel que soit son type de peau ? Un pschitt de brumisateur eau thermale ! On peut aussi remettre un peu de sérum ou de crème par-dessus le maquillage, sans le faire virer. La bonne technique : fondre la matière dans le creux des mains et l’appliquer en exerçant de légères pressions avec les paumes sur les joues puis le front et le menton. Et pour un vrai coup de boost, une fois par semaine, la pose d’un masque réhydratant permet d’abreuver les cellules, pour un aspect immédiatement plus rebondi et éclatant.